Fotos da Coach Sonia Corujo no Programa de entrevista "Show Mais" de Darcio Arruda pela TV+ sobre Leitura Dinâmica em 24/02/2011
segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011
ENTREVISTA PARA TV SOBRE LEITURA DINÂMICA
quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011
Para uma qualidade de vida melhor!!
Enquanto não surgem remédios para a memória, há outros meios para melhorar a evocação.
Segundo um novo estudo, atividades para manter o cérebro ativo, como ler, escrever e jogar cartas podem retardar problemas de memória também definido como demência.Demência é um declínio nas capacidades mentais, especialmente na memória e no funcionamento, que podem causar doenças específicas como Mal de Alzheimer e Parkinson, e também derrame e infecções no cérebro.
Embora a genética seja a principal suspeita na demência, muitos estudos estão mostrando que fatores do estilo de vida também podem agravar e talvez desencadear os problemas.
Um novo estudo, detalhado na edição de 4 de agosto da revista Neurology, envolveu 488 pessoas entre 75 a 85 anos que não tinham demência no começo do estudo. Elas foram acompanhadas por uma média de cinco anos, e durante esse tempo, 101 pessoas desenvolveram a demência.
No começo do estudo, pessoas relataram a freqüência em que eles participavam de sete atividades de lazer em que ocupavam o cérebro: leitura, escrita, fazer palavras cruzadas, quebra cabeças, jogos de tabuleiros ou cartas, participar de grupos de discussão, escutar músicas e dançar.
Para cada atividade, a participação diária era calculada com sete pontos, vários dias por semana pontuavam quatro, uma participação semanal era um ponto. Para aqueles que desenvolveram a demência mais tarde, os pontos na média eram o total de sete, significando que eles participavam de uma das sete atividades a cada dia, na média.
Os pesquisadores analisaram quando a perda de memória começava a acelerar rapidamente nos participantes. Eles encontraram que cada atividade adicional que a pessoa participava, a perda da memória era retardada em 0.18 anos ou cerca de nove semanas.
Outros aspectos do estilo de vida das pessoas também foram vinculados a menos problemas de memória como a demência, Alzheimer e definhamento cognitivo normais da idade:
Controlar o estresse sem ficar ansioso pode ter menos problemas de memórias e concentração nos estudos. Exercícios mantêm a mente mais jovem, assim como o corpo em forma por meio da circulação de sangue no cérebro e liberação de endorfinas. Leituras e pesquisas na internet são atividades que mantém o cérebro ativo por explorar grande parte do sistema cerebral numa variedade de escolhas, visualizações e sonhos para fazer.
Sair da rotina é outra atividade cerebral para ativar áreas que normalmente não estão em evidência.
Agora Amigos, saiam da rotina, estudem e leiam sempre para adiar a perda da memória, ativa-la e melhorar o poder de concentração.
Sorte!
por sonia corujo by Dinamicaleitura
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