7 elementos-chave para melhorar a sua memória

ü  Vive esquecendo datas importantes e compromissos?

ü  A falta de memória pode prejudicar diversas áreas da sua vida.

ü  Para não passar por isso, confira dicas que vão ajudá-lo a trabalhar a capacidade de memorização.

Uma maneira simples de exercitar a memória é tirar um tempo na parte da noite para se lembrar dos acontecimentos do dia.

Embora as pessoas acreditem que a capacidade de memorização é um dom com o qual a pessoa nasce a verdade é que é perfeitamente possível desenvolver a memória a partir de treinos simples e praticáveis em qualquer lugar. Se você se envergonha da sua falta de memória e não sabe como exercitar o cérebro para desenvolvê-la, confira 7 elementos-chave que você deve trabalhar para alcançar o sucesso.

7 elementos-chave para melhorar a sua memória:

 1. Entendimento:

Você pode memorizar as coisas de duas maneiras: forçando-se ou entendendo. Se obrigar a lembrar de alguma coisa por meio da repetição é um desperdício de tempo, porque você vai lembrar daquilo como uma coisa solta e não como um conteúdo contextualizado. Por isso, o segundo método, de entendimento, é muito mais efetivo para guardar informações. Procure compreender o que cada uma das informações que você precisa memorizar significa verdadeiramente. Isso vai ser muito mais útil ao tentar recuperar esses dados.

 2. Agrupamento de informações:

Um bom truque para memorizar informações é dividi-las em grupos com conteúdos semelhantes. Diversas pesquisas mostram que o cérebro não é capaz de memorizar mais de 5 itens na sua memória curta (MCP). Portanto, se você dividir todas as informações em grupos semelhantes será mais fácil acessá-las.

 Por exemplo, procure se lembrar dos números como 123-456-789 ao invés de lembrá-los como 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 e 9.

 3. Treinamento realista:

Embora pareça complicado, treinar sua memória não precisa ser uma tarefa assustadoramente complicada. Tudo que você precisa fazer é adaptar esse treino para a sua rotina. Pense no seu dia de trabalho. Quantas informações você anota em bloquinhos apenas para “não se perder”? Isso pode ser negativo para a sua memória. Na medida do possível, troque as agendas e blocos de anotações pela sua própria cabeça. Isso vai ser útil para deixar o cérebro mais ágil.

4. Uso dos dois hemisférios:

Diversas pesquisas já mostraram que o lado esquerdo do cérebro trabalha mais com a lógica, enquanto o direito é mais criativo. Isso pode interferir na sua memória, ainda que não pareça. Para desenvolver uma boa capacidade de memorização, procure treinar os dois lados do seu cérebro, sem privilegiar nenhum. Procure tarefas que exijam o uso das duas áreas. Tente, por exemplo, associar números (que ativam o lado esquerdo) com imagens e cores (que ativam o lado direito).

O gerúndio da vida

O gerúndio da vida

Tudo passa, se não passa, ao passo do passe, passa. O problema não é o passado nem o futuro, mas sim o gerúndio, aquele que não passa. Aquele que vem e fica, fica, fica, fica na mesma do mesmo sem pressa em passar.

Que cansativo esse gerúndio da vida que cisma em te deixar em banho Maria. Tem horas que você quer só esperar no sofá para ver a banda passar, mas infelizmente não dá,porque ao contrário do gerúndio a vida passa rápido, muito rápido.

Que ironia, não é mesmo? Uma vida de passos largos e sentimentos ou situações boiando no modo standby. Uma dor que não passa, um amor que não vem, um cabelo que não cresce, uma promoção que não chega, os problemas que não se resolvem, uma ferida que não fecha.

O gerúndio pode ser um fardo ou uma bela desculpa para aqueles que estão saindo de casa, parando de fumar, mudando de emprego, juntando dinheiro, terminando uma relação. Pior que o gerúndio é colocar o verbo tentar junto da pseudo ação; como: tentando emagrecer, tentando gostar de alguém, tentando mudar de vida. Esse tempo verbal tenta não se enganar, mas como o tentar não existe no campo das realizações, a gente fica lá tentando, tentando arrumar desculpa para a não realização.

Mas nem tudo depende de nós. O que depende é ou não é, se faz ou não faz, pega ou não pega. O que não depende, de fato não depende. Temos que aceitar e esperar esse gerúndio passar, porque uma hora até o tempo passa, e quando passa passou.

Por Ana Corujo